Workshops

Öko - Grappling
Fordere dich körperlich und geistig mit Öko-Grappling im OVERGROUND. Komm zu uns und lerne die alte und bewährte Kunst des Grapplings aus einer neu entwickelten Perspektive kennen! Erlebe eine natürliche Art des Lernens, bei der du deinen Geist und Körper intensiv trainierst und gleichzeitig nützliche Ziele verfolgen kannst, die dir den Weg zur Selbstbeherrschung ebnen. Mit Coach Loki. 

Mindestteilnehmer:innenzahl = 2. 

Trampolin 
Lust auf Action in der Luft? In diesem wöchentlichen Trampolin Workshop lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen und weiterführende Techniken des Trampolinturnens - von ersten kontrollierten Sprüngen bis hin zu Saltos und Drehungen.
Ganz gleich, ob du neu auf dem Trampolin bist oder bereits Erfahrung mitbringst: Jede Einheit ist so aufgebaut, dass du auf deinem individuellen Level abgeholt und sicher gefördert wirst. Der Fokus liegt auf Technik, Körperkontrolle und natürlich Spass an der Bewegung! Unter Anleitung von Mathis (Kunstturner) trainierst du:
- saubere Grundsprünge und Landungen
- Körperspannung und Balance
- erste akrobatische Elemente wie Salti, Drehungen und Schrauben

Einsteigen ist jederzeit möglich. Der Workshop ist ideal für sportbegeisterte Jugendliche und Erwachsene, die regelmässig trainieren und ihr Können auf dem Trampolin ausbauen wollen. Mit Coach Mathis. 

Mindestteilnehmer:innenzahl = 2.